【柠檬含维C高吗】柠檬是常见的水果之一，很多人认为它富含维生素C。其实，柠檬确实含有较高的维C，但具体含量因品种和成熟度而异。
根据营养数据，每100克柠檬果肉中约含29毫克维C，属于维生素C的优质来源。不过，柠檬的酸味较强，通常不会直接大量食用，因此实际摄入量可能不如其他水果如橙子或猕猴桃高。
| 食物名称 | 维C含量（mg/100g） | 是否高维C |
| 柠檬 | 29 | 是 |
| 橙子 | 53 | 是 |
| 猕猴桃 | 62 | 是 |
| 苹果 | 4 | 否 |
综上，柠檬确实含维C较高，但并非最高。日常饮食中可适量食用，有助于补充维生素C。
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