【柠檬的好处】柠檬是一种常见的水果，不仅味道清新，还具有多种健康益处。以下是柠檬的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，有助于清除体内自由基。 |
| 改善口气 | 柠檬水可帮助清新口气，减少口腔细菌。 |
| 保持皮肤健康 | 维生素C有助于美白肌肤、减少色素沉淀。 |
总之，适量食用柠檬或饮用柠檬水，对身体健康大有裨益。但注意不要空腹饮用，以免刺激肠胃。
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