【番石榴的功效与作用、禁忌和食用方法】番石榴是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用、禁忌及食用建议的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、降低血糖和胆固醇。 |
| 禁忌 | 胃肠功能较弱者应适量食用；糖尿病患者需控制摄入量；空腹食用可能刺激肠胃。 |
| 食用方法 | 可直接生吃，或用于制作果汁、沙拉、果酱等；未成熟的果实可腌制食用。 |
番石榴适合大多数人食用，但需根据个人体质合理选择。日常适量食用，能为身体提供多种营养，提升整体健康水平。
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