【番茄有减肥作用吗】番茄是一种低热量、高纤维的水果，常被人们认为有助于减肥。以下是关于番茄与减肥关系的总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量 |
| 纤维 | 富含膳食纤维，增加饱腹感 |
| 水分 | 含水量高，帮助代谢 |
| 维生素 | 含维生素C和番茄红素，促进健康 |
| 食用建议 | 可生吃、煮汤或做沙拉，避免高油高糖做法 |
总体来看，番茄本身不具备直接“燃脂”效果，但其低热量、高营养的特性有助于控制饮食，辅助减肥。建议适量食用，搭配均衡饮食和运动，效果更佳。
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