【西柚热量是多少】西柚，又称葡萄柚，是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥或控制饮食的人群食用。它的热量主要来源于天然糖分和少量蛋白质，同时富含维生素C和抗氧化物质。
以下是西柚的热量信息总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约42千卡 |
| 碳水化合物 | 约9克 |
| 膳食纤维 | 约2克 |
| 蛋白质 | 约0.8克 |
| 脂肪 | 约0.2克 |
适量食用西柚有助于补充营养，同时不会对体重造成明显影响。建议每天摄入量控制在1-2个中等大小的西柚为宜。
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问 西柚热量是多少
2025-10-15 07:47:09
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