【小腿水肿怎么消除】小腿水肿是常见问题，可能由久坐、久站、饮食或健康问题引起。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天热敷10-15分钟，促进血液循环 |
| 抬高腿部 | 卧床时将腿抬高10-15厘米，帮助排水 |
| 运动 | 如快走、游泳等，增强肌肉泵血功能 |
| 控制盐分 | 减少高盐食物摄入，避免水分滞留 |
| 穿弹力袜 | 医疗级弹力袜可改善静脉回流 |
此外，保持良好作息和适量饮水也有助于减轻水肿。若长期无法缓解，建议及时就医检查。
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问 小腿水肿怎么消除
2025-10-15 06:42:48
问题描述：
小腿水肿怎么消除，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 06:42:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
