【西红柿吃多了有什么好处和坏处】西红柿是一种常见且营养丰富的蔬菜，适量食用对身体有益。但吃多了也可能带来一些负面影响。
总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、番茄红素，有助于抗氧化 | 过量可能引起胃酸过多 |
| 心血管健康 | 番茄红素有助于降低心脏病风险 | 高钾食物，肾功能不全者需注意 |
| 抗癌作用 | 番茄红素具有潜在抗癌效果 | 某些人可能对番茄过敏 |
| 消化系统 | 含纤维，促进肠道蠕动 | 过量可能导致腹泻或腹胀 |
建议每天摄入1-2个中等大小的西红柿，既可享受其营养价值，又能避免潜在问题。
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