【经期量少吃什么】经期量少可能与内分泌失调、营养不良或压力过大有关。适当调整饮食有助于改善月经情况。以下是一些推荐食物和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁元素，改善贫血 |
| 温补类 | 姜茶、羊肉、桂圆 | 温经散寒，促进血液循环 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆制品、鱼类 | 提供营养，调节激素水平 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、樱桃 | 富含维生素，增强体质 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息。若长期量少，应及时就医检查。
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问 经期量少吃什么
2025-10-15 04:17:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 04:17:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
