【为什么总是做梦？】梦境是大脑在睡眠中的一种自然现象，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。人们常常会问：“为什么总是做梦？”以下是关于这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在整理信息、处理情绪和巩固记忆时会产生梦境。 |
| 频率 | 每晚大约4-7次梦境，多数人醒来后记不住。 |
| 功能 | 可能有助于情绪调节、问题解决和心理恢复。 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物、睡眠质量等都可能影响梦境内容。 |
| 正常性 | 做梦是正常现象，无需过度担忧。 |
总的来说，做梦是大脑运作的一部分，有助于心理健康和日常适应。如果梦境频繁且影响生活，建议咨询专业人士。
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