【小米粥能减肥吗】小米粥是一种常见的健康食品，主要由小米和水熬制而成。它富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素，热量相对较低，适合日常食用。但是否能帮助减肥，还需结合整体饮食和运动情况来判断。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约50-60大卡，低热量 |
| 营养成分 | 含有B族维生素、铁、镁等 |
| 填饱感 | 含膳食纤维，有一定饱腹感 |
| 是否有助于减肥 | 需控制摄入量，搭配均衡饮食 |
综上所述，小米粥本身热量不高，适量食用有助于控制体重，但不能单靠它减肥。建议搭配蔬菜、蛋白质食物，并保持规律运动。
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