【每天早上腰疼白天不疼】总结：
很多人早上起床时感到腰疼，但白天活动后症状减轻。这种情况可能与睡眠姿势、床垫硬度或腰部肌肉疲劳有关。建议调整睡姿、选择合适床垫，并适当进行腰部锻炼。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持不良姿势导致腰部受压 |
| 床垫过软或过硬 | 不利于腰部支撑，引发晨间不适 |
| 腰部肌肉疲劳 | 夜间休息时肌肉未完全放松 |
| 椎间盘问题 | 如椎间盘突出等，晨起更明显 |
建议：保持良好作息，避免久坐久站，适当热敷或拉伸。若持续不适，应及时就医检查。
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