【经期吃什么好排毒养颜】经期是女性身体调整的重要时期，合理饮食有助于排毒养颜、缓解不适。以下是一些适合经期食用的食物：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 富含铁质 | 补血 | 红肉、菠菜、动物肝脏 |
| 富含维生素C | 抗氧化 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 温补类 | 缓解痛经 | 姜茶、红枣、桂圆 |
| 高纤维 | 促进消化 | 全麦面包、燕麦、蔬菜 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡，多喝温水，有助于身体恢复与排毒。
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问 经期吃什么好排毒养颜
2025-10-15 03:25:22
问题描述：
经期吃什么好排毒养颜！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-15 03:25:22
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