【茯苓的功效及食用方法】茯苓是一种常见的中药材，具有健脾利湿、宁心安神等功效。常用于调理脾胃虚弱、水肿、失眠等症状。下面总结其主要功效与常见食用方法。
| 功效 | 食用方法 |
| 健脾利湿 | 煮粥、煲汤 |
| 安神助眠 | 煮茶、炖肉 |
| 利水消肿 | 煲汤、泡酒 |
| 增强免疫力 | 与红枣、山药同煮 |
茯苓可单独使用，也可与其他食材搭配，如与莲子、百合、红枣等一起煮粥或炖汤，既美味又养生。注意：体质偏寒者应适量食用，避免过量。
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问 茯苓的功效及食用方法
2025-10-15 03:01:32
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