【每天认识一个穴位丨足三里穴】足三里是中医常用的重要穴位之一，位于小腿外侧，具有调理脾胃、增强体质等功效。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 足三里 |
| 位置 | 小腿外侧，膝下3寸（约四横指）处 |
| 类型 | 经穴 |
| 功效 | 健脾和胃、补中益气、调和气血 |
| 适用症状 | 消化不良、腹胀、乏力、失眠等 |
| 刺灸方法 | 可按压、艾灸或针刺 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹时操作 |
足三里穴在日常保健中应用广泛，坚持按摩或艾灸有助于提升身体免疫力。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。
以上就是【每天认识一个穴位丨足三里穴】相关内容，希望对您有所帮助。
