【经常胃胀是怎么回事】胃胀是常见的消化系统问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 吃得过快、过多或油腻食物 | 注意饮食规律，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或胃肠动力差 | 可适当服用助消化药物 |
| 胃肠功能紊乱 | 如肠易激综合征 | 保持规律作息，减少压力 |
| 食物不耐受 | 如乳糖不耐受 | 避免食用不耐受的食物 |
| 胃炎或溃疡 | 胃黏膜受损 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
若胃胀频繁发生且影响生活，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食健康和情绪调节，有助于缓解症状。
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