【为什么脱脂牛奶容易胖】脱脂牛奶虽然脂肪含量低，但并不意味着它不会导致发胖。其原因与营养成分和人体代谢有关。
| 项目 | 内容说明 |
| 碳水化合物 | 脱脂牛奶中乳糖含量较高，摄入过多易转化为脂肪 |
| 热量 | 每100ml约54大卡，过量饮用仍会导致热量超标 |
| 蛋白质 | 虽有助于饱腹感，但过量摄入也可能转化为能量 |
| 营养平衡 | 长期单一饮用可能影响其他营养素的摄入 |
综上，脱脂牛奶并非“零负担”，合理控制摄入量、搭配均衡饮食才是关键。
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问 为什么脱脂牛奶容易胖
2025-10-15 02:17:09
问题描述：
为什么脱脂牛奶容易胖，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-15 02:17:09
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