【五谷杂粮的食品都是哪些】五谷杂粮是日常饮食中常见的健康食材，主要包括谷物和豆类等。它们不仅营养丰富，还能帮助调节身体机能。常见的五谷杂粮食品有：
| 类别 | 常见食品 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、高粱、小米、燕麦 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆 |
| 其他 | 红薯、山药、藜麦、荞麦 |
这些食品可单独食用，也可搭配使用，如做成粥、饭或点心。合理摄入五谷杂粮有助于补充膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。
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问 五谷杂粮的食品都是哪些
2025-10-15 02:08:35
问题描述：
五谷杂粮的食品都是哪些，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-15 02:08:35
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