【经常耸肩怎么回事】经常耸肩可能是由多种原因引起的，包括生理和心理因素。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 紧张或焦虑 | 情绪压力大时，身体会通过耸肩来释放紧张感 |
| 颈部肌肉疲劳 | 长时间保持同一姿势，如久坐或低头工作 |
| 神经性习惯 | 无意识地重复动作，可能与压力有关 |
| 肌肉痉挛 | 肌肉过度使用或缺乏休息导致短暂抽搐 |
| 疾病因素 | 如颈椎病、帕金森等神经系统疾病 |
如果耸肩频繁且影响生活，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。日常可通过放松训练、调整姿势等方式缓解。
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