【小宝宝物理降温的方法有哪些】当小宝宝出现发热时，家长可先尝试物理降温方法，帮助缓解不适。以下是常见的物理降温方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，动作轻柔 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 不宜长时间使用，避免皮肤刺激 |
| 多饮水 | 给宝宝适量喂水，防止脱水 | 避免一次过量，少量多次为佳 |
| 适当减少衣物 | 根据体温调整穿衣，保持通风 | 避免穿太多，影响散热 |
| 保持环境凉爽 | 使用空调或风扇调节室温 | 保持在24-26℃之间 |
以上方法适用于轻度发热，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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