【经常失眠是什么原因】失眠是现代人常见的健康问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 心理压力 | 工作、学习或家庭压力大，导致焦虑、紧张 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律等 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠环境 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛、呼吸系统疾病等 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致入睡困难或早醒 |
改善失眠需从调整生活习惯、减轻心理负担、优化睡眠环境等方面入手。若长期无法缓解，建议及时就医检查。
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