【宫寒怎么艾灸视频教程】总结：
宫寒是女性常见的健康问题，艾灸是一种有效的调理方式。通过艾灸特定穴位，可以改善血液循环、缓解不适。以下是常见艾灸穴位及操作方法。
表格：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 操作建议 |
| 关元穴 | 脐下3寸 | 温补阳气 | 每次15-20分钟，每周3次 |
| 气海穴 | 脐下1.5寸 | 补气养血 | 可配合关元穴使用 |
| 三阴交 | 踝骨上方3寸 | 调节肝脾肾 | 每日一次，每次10分钟 |
| 足三里 | 髀骨下3寸 | 增强体质 | 适合长期调理 |
提示： 艾灸前应保持腹部温暖，避免空腹或饱腹进行。如有不适，应及时停止并咨询中医师。
以上就是【宫寒怎么艾灸视频教程】相关内容，希望对您有所帮助。
