【怀孕喝什么牛奶】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。牛奶是优质蛋白质和钙的重要来源，但选择合适的种类尤为重要。
总结：
孕妇应优先选择全脂牛奶或低脂牛奶，避免含糖量高的调味奶。同时，乳糖不耐受者可考虑无乳糖牛奶或植物奶（如豆奶、杏仁奶），但需确保钙含量充足。
| 牛奶类型 | 适合人群 | 注意事项 |
| 全脂牛奶 | 一般孕妇 | 控制摄入量，避免过量 |
| 低脂牛奶 | 需控制体重的孕妇 | 营养均衡，热量较低 |
| 无乳糖牛奶 | 乳糖不耐受者 | 确保钙含量充足 |
| 植物奶（如豆奶） | 素食或乳糖不耐者 | 选择强化钙和维生素D的品种 |
建议根据个人体质和医生建议选择合适牛奶，保证营养全面且安全。
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