【经常喝枸杞茶有什么好处】枸杞茶是一种常见的养生饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 项目 | 说明 |
| 护眼明目 | 富含β-胡萝卜素和玉米黄质，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 补肝益肾 | 传统中医认为枸杞能滋补肝肾，改善疲劳 |
| 促进睡眠 | 含有少量褪黑素，有助于调节睡眠质量 |
| 降血糖血脂 | 研究表明枸杞中的多糖成分对血糖、血脂有一定调节作用 |
适量饮用枸杞茶，可作为日常保健的一种方式。但需注意，不宜过量，且体质偏热者应谨慎饮用。
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