【每天100个深蹲减肥吗】总结：
每天做100个深蹲对减肥有一定帮助，但效果因人而异。它能增强腿部肌肉、提升基础代谢率，但若不配合饮食控制和有氧运动，单独依靠深蹲可能效果有限。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 有一定帮助，但非主要方式 |
| 作用 | 增强腿部肌肉、提高代谢 |
| 需要配合 | 饮食控制、有氧运动 |
| 注意事项 | 动作标准，避免受伤 |
建议将深蹲作为综合健身计划的一部分，结合合理饮食，才能更有效地达到减肥目标。
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问 每天100个深蹲减肥吗
2025-10-15 00:09:20
问题描述：
每天100个深蹲减肥吗，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-15 00:09:20
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