【工作太累吃什么补疲劳】工作压力大、身体疲惫时，合理饮食能有效缓解疲劳。以下是一些适合补充体力的食物及功效：
| 食物 | 功效 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和维生素 |
| 绿叶蔬菜 | 提供多种维生素和矿物质 |
| 鱼类 | 含有优质蛋白和Omega-3 |
| 黑巧克力 | 提神醒脑，缓解压力 |
适当调整饮食结构，搭配规律作息，能帮助身体更快恢复状态。避免过多摄入咖啡因和高糖食物，以免加重疲劳感。
以上就是【工作太累吃什么补疲劳】相关内容，希望对您有所帮助。
问 工作太累吃什么补疲劳
2025-10-14 23:54:25
问题描述：
工作太累吃什么补疲劳，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-14 23:54:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
