【肩膀肌肉酸痛是什么原因】肩膀肌肉酸痛是常见的身体不适，可能由多种因素引起。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肩部肌肉紧张 |
| 过度使用 | 如频繁举重、运动过度，引发肌肉疲劳 |
| 肌肉劳损 | 日常活动中的重复动作造成肌肉损伤 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时压迫肩部，影响血液循环 |
| 疾病因素 | 如颈椎病、肩周炎等，可能引发放射性疼痛 |
建议适当休息、调整姿势，并结合热敷或轻柔拉伸缓解症状。若持续不缓解，应及时就医检查。
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