【肩膀和后背疼痛是什么原因】肩膀和后背疼痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用肩部或背部肌肉，如搬运重物 |
| 颈椎病 | 颈椎间盘突出或骨刺压迫神经，引发放射性疼痛 |
| 背部肌肉拉伤 | 运动不当或突然用力造成肌肉损伤 |
| 心脏问题 | 有时心绞痛或心肌梗死会引起左肩或背部疼痛 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意保持良好姿势，适当锻炼，有助于缓解症状。
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