【多囊卵巢综合征患者吃什么食物好】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食在调节激素水平和改善症状中起着重要作用。患者应选择低升糖指数、高纤维、富含健康脂肪的食物，避免高糖、高脂及加工食品。
| 食物类型 | 推荐食物 | 原因 |
| 低升糖指数类 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 控制血糖波动，减少胰岛素抵抗 |
| 高纤维类 | 蔬菜、豆类、水果 | 促进消化，稳定血糖 |
| 健康脂肪类 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 改善激素平衡，减少炎症 |
| 优质蛋白类 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 维持肌肉，增强饱腹感 |
| 避免食物 | 糖果、甜饮料、油炸食品 | 避免加重胰岛素抵抗和炎症 |
合理饮食结合规律运动，有助于缓解PCOS症状，提升生活质量。
以上就是【多囊卵巢综合征患者吃什么食物好】相关内容，希望对您有所帮助。
