【莲子心泡水喝的功效与禁忌有哪些】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有清心安神、降压降火等功效。适量饮用莲子心泡水，对改善睡眠、缓解焦虑有一定帮助。
一、功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 清心安神 | 缓解烦躁、改善失眠 |
| 降压降火 | 有助于降低血压和内热 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分 |
二、禁忌总结：
| 禁忌 | 说明 |
| 脾胃虚寒者慎用 | 容易引起腹泻或不适 |
| 孕妇不宜多饮 | 可能影响胎儿健康 |
| 体质偏寒者避免 | 可能加重寒症 |
建议每天饮用不超过1-2次，每次3-5粒，不宜长期大量饮用。
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