【肩关节脱臼后如何保养】肩关节脱臼后，正确的保养方法对恢复至关重要。以下为关键保养要点总结：
| 保养方式 | 说明 |
| 保持固定 | 脱臼后需用吊带或绷带固定肩部，避免二次损伤。 |
| 冰敷缓解 | 前48小时内，每次冰敷15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 避免负重 | 恢复初期应避免提重物或剧烈运动，防止关节再次脱位。 |
| 逐步康复训练 | 在医生指导下进行轻柔的肩部活动，促进功能恢复。 |
| 注意姿势 | 日常坐立时保持正确姿势，减少肩部压力。 |
保养期间应定期复查，确保恢复良好。避免自行强行活动肩部，以免影响愈合。
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