【孕妇吃的dha是什么东西】DHA是二十二碳六烯酸，属于Omega-3脂肪酸的一种，对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。孕妇适量补充DHA有助于促进宝宝神经系统的健康发育，同时也有助于改善孕妇自身的情绪和睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid） |
| 类型 | Omega-3脂肪酸 |
| 功能 | 促进胎儿大脑和视力发育 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、DHA补充剂 |
| 建议摄入量 | 孕期每日约200-300毫克 |
| 注意事项 | 避免过量，选择安全来源 |
建议孕妇在医生指导下合理补充DHA，确保母婴健康。
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