【近视眼部按摩手法】为了缓解近视带来的视觉疲劳，适当进行眼部按摩有助于促进血液循环、放松眼部肌肉。以下是一些常见的近视眼部按摩手法总结：
| 按摩方法 | 操作方式 | 作用 |
| 热敷法 | 用热毛巾敷眼5-10分钟 | 缓解眼部疲劳，促进血液循环 |
| 指压法 | 用食指轻轻按压眼球周围穴位 | 放松眼部肌肉，减轻压力 |
| 轮指法 | 用手指在眼周做顺时针轻揉 | 促进眼部血液循环 |
| 眼保健操 | 按照标准动作进行按摩 | 常规护眼方式，适合日常使用 |
建议每天坚持10-15分钟，配合合理用眼习惯，可有效改善视力疲劳。注意手法要轻柔，避免用力过猛。
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