【凉水洗头的危害有哪些】凉水洗头虽然在某些情况下能带来清爽感，但长期使用可能对身体造成一定影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 头发受损 | 凉水可能导致毛鳞片紧闭，使头发变得干枯、易断。 |
| 头痛头晕 | 洗头时头部受凉，可能引发头痛或头晕症状。 |
| 鼻塞感冒 | 冷刺激可能诱发鼻塞，甚至引发感冒。 |
| 腰酸背痛 | 洗头后未及时保暖，容易导致腰背受凉，引发不适。 |
| 女性月经不适 | 女性经期用凉水洗头，可能加重痛经或月经不调。 |
建议根据自身情况选择适宜水温，避免长时间使用凉水洗头，以保护健康。
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