【乏力怎么办】乏力是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。以下是针对乏力的常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 营养不良 | 均衡饮食，补充蛋白质、维生素和矿物质 |
| 缺乏运动 | 适当锻炼，如快走、瑜伽等增强体质 |
| 压力过大 | 学会放松，保持良好心态，必要时寻求心理支持 |
| 慢性疾病 | 如贫血、甲状腺功能异常等，需及时就医检查 |
若乏力持续不缓解或伴随其他症状，建议尽快就医，以排除潜在疾病。合理作息、健康饮食和适度运动是改善乏力的关键。
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