【例假期间炖什么汤好】例假期间，女性身体较为敏感，适当喝些滋补汤品有助于缓解不适、调理气血。以下是一些适合经期饮用的汤品推荐：
| 汤品名称 | 功效 | 主要材料 |
| 红枣枸杞鸡汤 | 补血养气 | 鸡肉、红枣、枸杞 |
| 当归生姜羊肉汤 | 温中暖宫 | 羊肉、当归、生姜 |
| 红糖姜茶 | 暖宫止痛 | 红糖、生姜 |
| 黑豆猪肝汤 | 补铁养血 | 猪肝、黑豆、姜片 |
| 莲子百合银耳汤 | 养颜安神 | 银耳、莲子、百合 |
建议根据自身体质选择合适的汤品，避免过于寒凉或油腻的食物。合理饮食有助于经期舒适度提升。
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