【例假肚子疼怎么缓解】经期腹痛是很多女性常见的问题，以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在腹部，可促进血液循环，缓解痉挛。 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免生冷食物，适量摄入富含铁和镁的食物。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，有助于缓解疼痛。 |
| 药物缓解 | 可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 保持温暖 | 注意腹部保暖，避免受凉。 |
此外，规律作息和减压也有助于减轻症状。若疼痛严重或持续，建议及时就医。
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问 例假肚子疼怎么缓解
2025-10-14 20:18:23
问题描述：
例假肚子疼怎么缓解，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-14 20:18:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
