【隔着玻璃晒太阳有用吗】总结：
隔着玻璃晒太阳对身体有一定好处，但效果不如直接晒太阳。阳光中的紫外线B（UVB）能促进维生素D合成，但玻璃会阻挡大部分UVB，影响其作用。而紫外线A（UVA）可穿透玻璃，可能对皮肤有伤害。
| 项目 | 内容 |
| 是否有用 | 有一定作用，但效果减弱 |
| 维生素D合成 | 受阻（玻璃阻挡UVB） |
| 紫外线穿透 | UVA可通过，UVB被阻挡 |
| 对皮肤影响 | UVA可能加速老化、损伤 |
| 建议 | 尽量选择无玻璃遮挡的户外晒太阳 |
综上，隔着玻璃晒太阳不如直接晒太阳有效，建议在阳光充足时适当暴露皮肤以获取更多益处。
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