【筋膜炎最佳治疗方法是什么】总结：
筋膜炎是因肌肉或筋膜过度使用导致的炎症，常见于肩部、腰部和足底。治疗应结合休息、物理疗法和药物，必要时可考虑专业干预。以下为常用治疗方法的简要总结：
| 治疗方法 | 说明 | 适用情况 |
| 休息与减压 | 避免加重症状的活动 | 初期疼痛明显时 |
| 热敷/冷敷 | 缓解炎症与肌肉紧张 | 急性期或慢性期均可 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等 | 慢性或反复发作时 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（如布洛芬） | 疼痛较重时 |
| 拉伸与锻炼 | 增强肌肉柔韧性 | 康复阶段 |
| 注射治疗 | 如皮质类固醇注射 | 疼痛持续不缓解时 |
建议根据病情严重程度，在医生指导下选择合适的治疗方案。
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