【什么叫备孕】备孕是指夫妻在计划怀孕前，为提高受孕几率和保障母婴健康而进行的一系列准备。主要包括身体检查、生活习惯调整、营养补充等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 备孕是为怀孕做准备的过程，目的是提升受孕成功率和胎儿健康。 |
| 时间 | 一般建议提前3-6个月开始准备。 |
| 检查 | 包括妇科检查、男科检查、遗传病筛查等。 |
| 生活方式 | 戒烟戒酒、规律作息、适量运动。 |
| 营养 | 补充叶酸、均衡饮食，避免高糖高脂。 |
| 心理 | 保持良好心态，减少压力。 |
备孕不仅是生理上的准备，更是心理和生活的全面调整。通过科学备孕，可以为顺利怀孕打下坚实基础。
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