【李子和杏子哪个营养价值高】李子和杏子都是常见的水果，营养丰富，但各有特点。从维生素、矿物质和膳食纤维等方面来看，两者都有独特优势。
| 项目 | 李子 | 杏子 |
| 维生素C | 较高 | 中等 |
| 膳食纤维 | 中等 | 较高 |
| 钾含量 | 中等 | 较高 |
| β-胡萝卜素 | 低 | 高 |
| 热量 | 低 | 中等 |
总体而言，杏子在钾和β-胡萝卜素方面更优，适合补充矿物质；李子则在维生素C和口感上表现更好。根据个人需求选择即可，两者都可作为健康饮食的一部分。
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问 李子和杏子哪个营养价值高
2025-10-14 17:42:50
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