【苏打水每天喝多少合适】苏打水虽口感清爽，但并非越多越好。适量饮用有助于缓解胃部不适，但过量可能影响健康。
总结：
成年人每日建议饮用不超过500毫升，儿童应更少。长期大量饮用可能增加钙流失、影响消化，甚至导致肥胖。
| 人群 | 建议饮用量 | 注意事项 |
| 成年人 | ≤500ml/天 | 避免空腹饮用，减少糖分摄入 |
| 儿童 | ≤250ml/天 | 控制含糖量，避免影响食欲 |
| 孕妇 | 根据医生建议 | 避免含咖啡因或高糖产品 |
建议选择无糖型苏打水，并注意饮食均衡。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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