【香瓜子的功效与作用】香瓜子，又称甜瓜子，是甜瓜的种子，常被作为零食食用。它不仅味道香脆，还具有一定的营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素B族及矿物质如铁、镁等。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 增强体力 | 提供能量，适合体力消耗后补充。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
香瓜子虽好，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。建议适量食用，以发挥其最佳功效。
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