【松子的营养价值与功效】松子是松树的种子，富含多种营养成分，具有较高的食用和药用价值。它不仅味道香美，还对身体健康有诸多益处。
总结：
松子含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E、B族维生素及矿物质，有助于保护心血管、延缓衰老、改善睡眠等。常吃松子可增强体质，促进健康。
| 营养成分 | 功效 |
| 脂肪 | 提供能量，促进脂溶性维生素吸收 |
| 蛋白质 | 修复组织，维持身体机能 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞健康 |
| B族维生素 | 帮助能量代谢，维护神经系统健康 |
| 钙、铁、锌 | 补充矿物质，增强免疫力 |
适量食用松子，可作为健康饮食的一部分，但不宜过量，以免引起消化不良。
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