【香榧子的功效与副作用】香榧子是常见的坚果类食品，具有多种营养价值和药用价值。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等成分，有助于降低胆固醇、改善心血管健康。同时，香榧子还具有润肠通便、增强免疫力等功效。
然而，过量食用可能带来一些副作用，如消化不良、腹胀或过敏反应。尤其对于脾胃虚寒者，应适量食用。
| 功效 | 副作用 |
| 降血脂 | 消化不良 |
| 润肠通便 | 腹胀 |
| 增强免疫力 | 过敏反应 |
| 抗氧化 | 脾胃虚寒者慎用 |
建议每天食用量不超过30克，以保证营养均衡且避免不适。
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