【女生生理周期怎么计算】女生生理周期是指从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的前一天为止的时间。一般周期为21-35天，平均28天。了解自己的周期有助于掌握身体状况、备孕或避孕。
总结：
1. 记录月经开始日期。
2. 观察周期长度（从一次月经开始到下次开始）。
3. 用表格记录周期变化，便于分析规律。
生理周期记录表：
| 日期 | 月经开始 | 周期长度（天） | 备注 |
| 2025/03/01 | 是 | 28 | 正常 |
| 2025/03/29 | 是 | 28 | 正常 |
| 2025/04/26 | 是 | 27 | 略短 |
通过持续记录，可更准确地掌握自身周期，提升健康意识。
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