【蓝莓为什么对眼睛有好处】蓝莓富含多种营养成分，尤其对眼睛健康有益。其主要功效来源于抗氧化物质和维生素A等成分。
| 成分 | 功效 |
| 维生素A | 有助于维持视网膜健康，预防夜盲症 |
| 类黄酮 | 抗氧化作用，减少自由基对眼睛的伤害 |
| 花青素 | 改善视力，缓解眼疲劳 |
| 维生素C | 增强眼部血管弹性，保护眼睛 |
蓝莓中的这些成分能有效保护眼睛免受氧化损伤，减缓视力下降。长期适量食用蓝莓，有助于维护良好的视力和眼部健康。
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问 蓝莓为什么对眼睛有好处
2025-10-14 14:32:31
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