【芒种节气吃什么】芒种是二十四节气之一，标志着夏季的开始，天气逐渐炎热，雨水增多。此时饮食应以清热解暑、健脾利湿为主。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 芒果、西瓜、荔枝 | 清热解渴 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、绿豆、冬瓜 | 健脾利湿 |
| 粮食类 | 红豆、薏米、小米 | 补充能量，助消化 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 营养丰富，易消化 |
芒种时节宜多吃清淡食物，避免油腻和辛辣，保持饮食均衡，有助于身体适应季节变化。
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问 芒种节气吃什么
2025-10-14 14:15:24
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2025-10-14 14:15:24
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