【维生素e的作用是什么】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它在人体中主要起到保护细胞免受自由基损伤的作用，有助于延缓衰老、增强免疫力，并对心血管健康有积极作用。
以下是维生素E的主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减少氧化应激 |
| 保护细胞 | 维护细胞膜结构，防止细胞损伤 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，预防血栓 |
| 皮肤健康 | 减少紫外线伤害，延缓皮肤老化 |
适量补充维生素E有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下合理摄入。
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