【解决失眠的穴位有哪些】失眠是现代人常见的健康问题，中医认为通过刺激特定穴位可以改善睡眠质量。以下是几个常用的助眠穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神、缓解焦虑 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处 | 提神醒脑、安神定志 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 疏风解表、缓解紧张 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃、调和气血 |
日常可通过按摩、艾灸或针灸等方式刺激这些穴位，帮助改善睡眠。建议结合良好作息习惯，效果更佳。
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