【身体不吸收营养怎么办】身体不吸收营养可能由多种原因引起，如消化系统疾病、饮食不当或营养素摄入不足等。了解原因并采取针对性措施是关键。
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 消化系统问题 | 腹泻、腹胀、体重下降 | 就医检查，治疗原发疾病 |
| 饮食结构不合理 | 营养单一、偏食 | 均衡饮食，增加蛋白质和维生素摄入 |
| 营养素缺乏 | 疲劳、免疫力低 | 补充相应营养素，如铁、维生素B12 |
| 肠道菌群失衡 | 消化不良、便秘 | 服用益生菌，多吃发酵食品 |
建议定期体检，调整饮食习惯，并在必要时咨询专业医生。通过科学管理，可有效改善营养吸收问题。
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